泡澡加点什么比较好呢「建议收藏」

葛根

葛根具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能。使关节更灵活。肌肉收缩力更强。不易疲劳。

葛根泡澡的方法：一般每次用葛根50-100g。加水熬汁。倒入浴盆。待其变温即可用。

姜

生姜内含有姜辣素及姜油。可以有效促进末梢血液循环。生姜有助排汗及排毒。用在泡澡或搽抹。具增加新陈代谢率的功效。我们吃下的淀粉类食物会被分解为醣类。再转为热量。热量会转化成葡萄糖。

如果摄取的热量太多。消耗太少。过剩的葡萄糖就会变成脂肪。生姜的辛辣成分姜酮醇能够缓解血糖升高。它还具有降低淀粉糖化的能力。能减低淀粉类转化为葡萄糖的机会。打造成不易囤积脂肪的体质。

生姜泡澡的方法：将一斤的生姜拍碎加水煮开；同时先洗完澡后。将萃取出的生姜水倒入澡盆。泡上十分钟。最好泡到额头冒汗。同时搭配按摩。比如在肚子周围。由右开始。按、搓、扭。可以促进代谢并消去赘肉。

茶叶

茶叶泡澡 自古有之。茶叶泡澡即茶浴。近年来盛行于东南亚及日本一带。实际上。茶浴在我国南部山区特别是少数民族地区已有悠久的历史。是我国传统茶文化的重要组成部分之一。

茶叶泡澡的科学机理尚待进一步研究。但其保健作用却已为实践所证实：茶浴液呈碱性。对皮肤的洁净功能是毋庸置疑的。用茶叶泡澡可促进新陈代谢。提高人体相关脏器的功能。从而达到一定程度的祛病强身效果。茶叶中富含咖啡因、鞣酸、茶碱、儿茶酸、茶多酚。以及多种维生素和矿物质。具有消毒抑菌、去垢护肤和消除疲劳的作用。

此外。也有人提出茶浴可抑制体内脂质的过氧化以及亚硝胺的形成。从而起到防治心脑血管病和抗癌、抗衰老的作用。茶浴对人体健康的帮助是客观存在的。其作为一种新的时尚而逐渐兴起绝非偶然。