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拔罐减肥应注意3大要点「建议收藏」

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一、拔罐减肥的不适应人群：

贫血、心脏病不能减肥。皮肤过敏、温疹、湿疹不能减肥（多毛需刮掉）。月经期不能减。月经前不愿掉重。因为水、盐、钠储留在体内。月经干净后才可做减肥。经期不拔罐也掉重。便秘不愿掉重（先调理再减肥）。感冒、拉肚子不愿掉重。疲劳过度、上火不愿掉重。年龄50岁以上新陈代谢慢不愿掉重。肥胖的人都是阴阳不平衡的虚症。

二、拔罐减肥的饮食注意事项：

拔火罐减肥期间不要吃过于油腻、高淀粉类。辛辣、油炸和高盐的食物。早餐可以吃鸡蛋豆浆或者是燕麦片、全麦面包。中午可以正常饮食。主食以粗粮代替。可以摄入蛋白质和动物脂肪。最好以牛肉和鱼肉为主。晚上可以吃一些西红柿、黄瓜和一些水果类食物。拔火罐期间不要吃油炸零食。比如薯片饼干类的食物。这会给美眉的身体消耗增加负担。

三、拔罐减肥应该注意时间的选择：

拔火罐的时间最好在春夏秋季。因为冬季气温低。美眉们的体质会受气温影响偏寒。不适合拔火罐。一个部位拔火罐的时间一般在10-15分钟左右。时间不能过长。因为拔火罐对皮肤的刺激比较大。时间长了容易对皮肤组织造成伤害。每周可以做一到两次拔罐。拔得太频繁。身体会吃不消。