体质也有阴阳性之分 配合体质的最佳饮食方法「建议收藏」

　　体质有“阳性”和“阴性”之分

　　中医有“阴”、“阳”的说法。认为人类的身体也有阳性体质、阴性体质之分。并且各个体质有其对照的特征。

　　阳性体质的人。有很多是肌肉紧实的体型。性格开朗积极、血压高、怕热、食欲旺盛;相反地。阴性体质的人。有很多是肌肉偏少、丰满圆胖或是消瘦型的体质特征。因为这类体质的人。体内积存了脂肪和水分。所以几乎都有四肢冰冷的问题。性格大多较成熟。想法较消极。所以容易累积压力。最近。阴性体质的人。感觉似乎变多了。

　　介于阳性和阴性体质的中间体质。属于理想的中性(平和)体质。这类型的人大多体型匀称、标准。不会太胖或太瘦、太高或太矮。性格温和敦厚。体重很多都保持适中。在很多方面都均衡得恰到好处。

　　配合体质的最佳饮食方法

　　不要让体质偏阳性或偏阴性。保持一个均衡的身体状态。这就是拥有健康身体的秘诀。因此。需要摄取和自己身体体质相反性质的食物。让体质可以往中性体质的方向接近。

　　阳性体质者容易得到的疾病有高血压、脑中风、心肌梗塞、糖尿病、肺癌和大肠癌等;阴性体质的人。容易患有低血压、贫血、过敏、胃炎、风湿症和忧郁症等病。为了预防得到这些疾病。阳性体质者须食用阴性食物。而阴性体质的人则要吃些阳性食物。

　　阳性、阴性食物的基本特性：

　　温暖身体的食物=阳性食物->北方产的、硬的或红、黑、橙、黄色食物。

　　冷却身体的食物=阴性食物->南方产的、软的或青、白、绿色食物。

　　不过。即使是冷却身体的食物。若经过加热、发酵或是加了盐之后。也可能改变性质。转变成为可温暖身体的食物。譬如。牛奶发酵后制成起司、加热的绿茶、发酵的红茶等。