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哺乳期上火吃什么水果「建议收藏」

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建议哺乳期上火的妈妈吃的水果有苹果、梨、香蕉、杨桃等清热排火的水果。

1、香蕉是凉性水果。可以下火。多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血。

2、苹果是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。哺乳期妈妈刚分娩完。再加上带宝宝的劳累。可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。

3、荸荠既是水果。也可配菜吃。能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。

4、杨桃清热生津。内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。